Revue de presse Inserm 15 septembre 2021

Alors que 45 % des 25-45 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin, d’après une étude de l’Inserm, une autre étude vient démontrer que le manque de sommeil a des répercussions directes sur le cerveau pendant plusieurs jours après des nuits trop courtes.

Une étude polonaise a en effet démontré qu’en privant des patients d’un tiers de leur quantité de sommeil habituelle pendant dix jours, ils n’avaient toujours pas retrouvé l’ensemble de leurs fonctions cognitives une semaine plus tard. La publication mise en ligne dans la revue polonaise Plos One repose sur une vingtaine de patients qui n’a dormi que 5h15 en moyenne par nuit pendant dix jours au lieu des 7h35 habituelles.

Sept jours après l’expérience et le retour d’un sommeil « normal », ils ont retrouvé certains réflexes mais toutes leurs fonctions cognitives n’ont pas encore été restaurées. Le manque de sommeil entraîne aussi une baisse de l’immunité et augmente le risque d’hypertension ou encore de diabète, comme le rapporte l’Inserm dans son étude.

Rtl.fr, 14/09